辟邪的五谷杂粮是指能够驱邪和补充人体能量的五种谷类杂粮，分别为糯米、黑米、玉米、小米和高粱米。
这些粮食都具有较高的营养价值和保健功效，经常食用可以提高人体免疫力，增强身体健康。
糯米是一种常见的杂粮，因其粘性强而被广泛使用于各种点心制作中。
不过，糯米也具有较好的辟邪作用。
在传统中医理论中，认为糯米能够调和人体气血，缓解瘀血，平衡阴阳。
此外，糯米还含有人体所需的多种维生素和矿物质，如维生素B和E，铁、钙等，能够补充人体能量，提高免疫力。
黑米又称黑谷米，是从大米变异而来的一种杂粮。
黑米含有较高的抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
同时，黑米还能够提高人体免疫力，改善血液循环，减少胆固醇的积累。
建议大家季节性食用黑米，以达到保健的效果。
玉米是一种常见的杂粮，既可当作主食，也可以用来制作各种小吃，如爆米花、玉米糖等。
玉米中含有大量的蛋白质、膳食纤维和优质碳水化合物，能够为身体提供充足的能量和养分。
此外，玉米还具有抗癌、抗菌、改善消化等保健作用。
小米是我国传统的杂粮之一，是一种极为健康的食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养素，能够增强免疫力，降低血压、血脂，缓解中暑等症状。
小米可以煮粥或制成小米饭团、小米滋补粥等，美味又营养。
高粱米是一种传统的杂粮食品，含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素B族等营养成分，能够增强免疫力、修复组织和血管。
同时，高粱米还具有驱邪辟毒的功效，被传统中医称之为“辟邪粮”。
总的来说，辟邪的五谷杂粮是由糯米、黑米、玉米、小米和高粱米组成的。
这些粮食营养丰富，具有丰富的营养价值和保健功效，经常食用能够提高人体免疫力，增强身体健康。
因此，我们应该多吃五谷杂粮，以保障身体健康。