随着九月中旬的到来，我们迎来了第17个节气——寒露。这个节气的到来标志着天气的转凉，秋季的到来。寒露节气是我国二十四节气中的第17个，也是秋季的第3个节气，每年公历9月7日或8日时到来。寒露一过，天气逐渐变得寒冷，也是秋季进入寒冷季节的标志。 寒露节气源于古代，在古代民间，百姓们用种种习俗来迎接寒露节气。如“评秤竞锤”、拔秧秋祭、过十三，等等。 民间还有吃柿饼，烤高粱，晾冬衣，采芸薹，采艾蒿等寒露习俗。寒露节气虽然不如春节那样热闹喧嚣，但这一刻对于中华民族又是格外重要的。 对于这个节气，我们不妨从以下几个方面了解寒露节气： 寒露节气的气候特点 到了寒露节气，气温开始逐渐下降，早晚温差逐步加大，也开始出现秋雨天气。同时，气候变化也带来了一些身体上的变化，比如昼夜温差增大，而这种变化对人体健康影响比较大，有利于引发一些天气敏感疾病。 寒露节气的食物 进入寒露，在这个季节里，我们不妨多食用一些柿子、芋头、山药，莲藕、鲫鱼等营养丰富的食材，对于身体的健康十分有益。 寒露节气在中医养生方面 寒露节气是一个较好的时机进行中医养生。在这一节气里，中医养生应该注重的是防燥，所以可以食用一些梨子、百合等生津润燥的食材，同时多运动，增强身体的免疫力；在睡眠上，也可以适当增加睡眠时间，在保证身体健康的情况下，保持足够的休息。 综上所述，寒露节气作为秋季的第三个节气，是标志着秋季全面到来的节点之一。我们可以通过了解寒露节气的气候、食物以及中医养生方面的知识，更好地应对秋季的到来，保持一个良好的身体状态，享受一个美好的秋季。