八字坐势，源自于传统的中医理论，是指个体在坐着的状态下，脊柱和肢体的摆放所呈现出来的姿势。
八字坐势一般指身体与地面呈八字形状，也称为“叉腿坐姿”或“打坐姿”。
古人常将八字坐势用于冥想、养生以及修行等活动中。
八字坐势有利于身体平衡，促进血液循环，增强免疫力，改善坐骨神经痛等坐姿引发的疾病，有利于提高身体的灵敏度和注意力。
现代人由于长期久坐，八字坐势已逐渐淡出人们的视野。
而且，坐姿不正确，易导致颈椎、背痛等后果，因此我们应该注意改善坐姿。
合理的坐姿，可以提高身体的健康和生活质量。
建议多站少坐，当没办法时一定要保持正确的坐姿。
坐姿时，双脚放平，臀部贴近椅面，脊柱挺直，肩部放松，注意不要耸肩，上肢放松自然，不要过分用力。
每个人都应该以八字坐势为标准来校正自己的坐姿习惯，让自己的身体形态更加自然、舒适和健康。
总之，坐姿习惯对身体健康非常重要，我们应该时刻保持良好的姿态，让自己的身体更加健康、愈发灵活。