在大都市的高楼大厦中，居民们经常感到焦躁不安，难以入眠。
有些人为了安神，选择了药物帮助自己入睡。
但是药物会对身体造成很大的伤害，长期使用更是会成为依赖。
那么有没有一种自然的方式可以安神呢？答案是有的，那就是与植物相处。
下面我要介绍适合卧室养的植物安神。
首先我们要知道，植物是一种天然的氧气供应器，在室内能释放氧气，并净化空气。
这对人体的健康十分有益，增强体质，然后植物本身天然的芳香气味，能够有效分解空气中的有毒物质，使人体的呼吸更加流畅，进而保证身体健康。
卧室养植物除了对身体健康有好处以外，还有帮助安神的作用。
1. 薰衣草 - 安神的香气 薰衣草向来是一种经典的安神植物，大部分人对薰衣草的香气都有所耳闻。
薰衣草的香味能够平衡并调节心灵，缓解疲劳和紧张。
此外薰衣草还能有助于改善失眠问题，泡一杯薰衣草花茶，放在卧室香薰机上，享受香气的同时，可以让你感到身心放松。
2. 仙人掌 - 改善睡眠质量的盆栽植物 仙人掌是一种球状的多肉植物，非常适合在卧室养护。
仙人掌植物多半放在白天阳光充足的阳台或门廊，夜间放到卧室角落，能安神和改善睡眠质量。
其实仙人掌植物所释放出的气味主要是二氧化碳，可以促进新陈代谢和改善人体的睡眠质量。
3. 紫罗兰 - 缓解情绪问题 紫罗兰的香气在欧洲被深深的钟爱。
它们的芳香能够缓解紧张情绪和不安的睡眠周期，在睡眠过程中起到调节情绪作用。
这种植物对治疗失眠非常有效，同时还能使你的房间变得美丽迷人。
4. 金钱树 - 活化睡眠环境 金钱树是一种非常好养的植物，不需要经常浇水，生命力极强。
养护金钱树的同时，可将饮茶打造成家庭的绿色空间。
由植物带来的无害气体，也会促进睡眠质量，同时，它还能吸收来自电器设备的电磁波，保护人体健康。
养护金钱树是不错的选择，不仅养眼还有助于增进睡眠质量。
总的来说，每个植物都有它独特的魅力，能够带来不同的效果。
不过养护适合卧室的植物需要遵循以下原则： 1、不要选择那些释放不良气味或不适合卧室环境的植物。
2、不要选择需要晒太阳或水分过多的植物，因这种花卉和绿色植物对睡眠环境不利。
3、要根据房屋的面积选择合适的植物规格，大房间里放小花盆就会显得很累赘。
适合卧室养护的植物并不是很多，但是有这些植物在房间里，可以说你的睡眠质量已经达到了半成功。
根据自己的兴趣，挑选适合自己的植物，对睡眠质量的改善有着非常积极的作用。